por Heitor

Porque você deve comprar uma bicicleta, com vários motivos para isso 

Bom, primeiramente, bicicletas geralmente não são tão caras assim dependendo do que você pretende fazer com ela, se é só andar pela cidade, ou se é para algum esporte do tipo, MTB (Mountain bike), DH (Downhill), BMX, ciclismo, enduro entre outros

A bicicleta, ela é muito útil, você pode usar ela para se divertir com esportes, para se locomover mais rapido do que que andando, o que te ajuda muito caso esteja atrasado e não tenha outro jeito de ir, você também pode fazer ciclismo que consiste em percorrer longas distâncias sozinho ou em grupo com um tipo de bicicleta projetada para isso, ou também pode fazer trilhas, no caso o MTB, que tem também outro tipo de bicicleta específica para que ela consiga andar na terra, passar em buracos e pedras sem comprometer o quadro e a pessoa que está controlando bicicleta. 

Todas as ações citadas acima, são de qualquer forma um exercício, pois você tem que pedalar para que a bicicleta consiga sair do lugar, o que requer força nas pernas, e consequentemente exercitando elas, com isso você tem um exercício legal a se praticar, e também ajuda em vários quesitos, e para provar isso irei usar argumentos verídicos que são provados cientificamente e basta um mínimo de conhecimento para entender que é verdade

• A bicicleta te ajuda a emagrecer 

Andar de bicicleta é um exercício que acelera o seu metabolismo, ou seja, faz com que seu corpo queime calorias mais rapidamente, ou seja, isso resulta em menos acúmulo de gordura 

• Melhora o tônus muscular

Pedalar exige força nos músculos, então se você pedalar regularmente vai fazer com que você ganhe força muscular e tônus, principalmente na parte inferior do corpo. Empurrar os pedais envolve força nos quadríceps, nos músculos da coxa e no glúteo. O ombro e o braço também são usados principalmente em subidas íngremes onde você precisa segurar o guidão dos dois lados 

• Bem estar

Pedalar faz com que o seu organismo libere endorfina e serotonina, hormônios que causam sensação de prazer, por isso andar de bike além de fazer bem ajuda a combater depressao, ansiedade e estresse

• Fôlego

Se você já viu um ciclista subindo uma ladeira bem íngreme, você provavelmente se perguntou, “como ele consegue com tanta facilidade” , a resposta é os pulmões reforçados.

Quando você pedala você precisa de mais oxigênio e acaba exercitando mais a respiração, e com o tempo você começa a ganhar fôlego para não só subir ladeiras íngremes mas também para pedalar longas distâncias.

Além disso o ganho de resistência física vai além dos momentos de pedalada , e será útil para todas atividades  do dia a dia, como subir escadas e subidas, e brincar com amigos 

• Reduz o colesterol 

Como você já leu mais em cima, o ciclismo aumenta o metabolismo, isso faz com que substâncias que geram o colesterol ruim sejam rapidamente queimadas pelo seu organismo 

• Controlar e prevenir diabetes 

Uma pessoa diabética pode e deve praticar exercícios físicos, e pedalar é um dos melhores para este grupo. Andar de bike regularmente, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, além de reduzir o risco de complicações cardiovasculares.

• Controla a pressão arterial 

Pedalar também trabalha as veias e artérias. O processo de contração e relaxamento delas fica mais rápido durante a atividade, o que ajuda a baixar a pressão arterial. Seu coração agradece!

• Melhora a coordenação motora 

Andar de bike é divertido e ainda contribui para melhorar sua coordenação motora, como a atividade envolve todo corpo (braços, perna, mãos) ainda faz com que você fique com reflexos mais rápidos.

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Esses são alguns dos principais benefícios da pedalada que talvez te convenção a adaptar o hábito de pedalar em sua vida, mas também tem muitos outros, tipo que melhora a vida sexual, garante um sono melhor, promove a saúde da pele e promove a longevidade 

Como você pode ter visto, andar de bicicleta é só benefício, e começar a andar de bicicleta iria melhorar muito sua vida, já que é extremamente saudável e também não exige muito custo em dinheiro para isso, a não ser que você vá praticar esportes tipo MTB, DH, enduro e xc, que você provavelmente iria pagar mais caro nas bicicletas desses esportes, mas você pode achar algumas bicicletas usadas por preços acessíveis que não vai doer tanto seu bolso 

Espero que essa matéria te convença a começar a praticar esse esporte, e se convencer, tome cuidado em onde vai andar e principalmente boa sorte!